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商品訊息描述

一熬夜精神狀況就超差、火氣大到嘴破口臭,


頭昏眼花、腰肩酸軟、中年發福,做事老是忘東忘西,


小心,你的身體開始老化,生理機能持續減退,


一個從事臨床工作20多年的中西醫師,


從日常生活中,教你如何扶陽補腎、通暢經絡,


使身體由內而外得到全方位的調理,


值得想不老的你一同實行!




◎傻瓜溫灸法:能改善整體體質、平衡陰陽,讓多種慢性病不藥痊癒。


◎懶人藥浴法:具有先通後補、活血化瘀的作用,進而調理全身。


◎簡易輕功法:經過多次驗證,能在呼吸間啟動氣血,確實延緩人體衰老。




聯合推薦


李家雄中醫診所院長 李家雄中醫師


養生料理專家 郭月英老師








不衰老的生活就是──


不生病,慢慢老,越活越起勁!




5大特色:


三關定位自測表,教你判斷身體是否健康或衰老。


站樁、朱砂掌、道家胎息術等運動,讓你精神奕奕,健康不老。


40多種常見疾病、慢性疲勞綜合症自療法,將身心調整至最佳狀態。


經期調養、產後復原等女性祛病養生方案,還你漂亮好氣色。


固元散、鹿含草茶等男性的8種補精秘方,永保青春活力。




一本教你重返最佳狀態的養生大全!


醫師建議:身體任何疾病及亞健康問題,


下殺
都是人的整體失調,而在人體最薄弱的部位首先反應出來。


若想擁有健康,可用溫灸、藥浴、食療等方法多重配合,


如此,體質改善了,年輕也將永遠停留。




隨書附贈


1. 人體常見病三關定位診斷圖


2. 人體常用穴位圖




作者簡介




傅茂?




主治醫師,9歲隨父學醫,先後畢業于福建醫科大學和北京中醫藥大學。其傳承家學淵源,以懸壺濟世為己任,1991年起就職於福建省某甲級醫院,從事兒科、急診科、內科、神經科的臨床實踐工作近20年,精通中西醫內調外治、針灸、點穴調理等獨特醫術。




師承一代武術養生大師楊永先生、道家隱士張華卿先生、南京醫科大學李作漢教授,和臺灣脊柱矯正學會會長謝慶良教授等諸多名醫大家。近幾年來,他遊學海內外,遍訪名師請教疑難,吸納名家大師們的思想精髓,總結20餘年的學習實踐經驗,身體力行,獨創了一套以道家養生思想為理論基礎,以調理人體臟腑機能及氣血陰陽平衡為目的的養生體系。










商品訊息特點









17x23cm ?全彩?200頁







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社新北市11日電)新北市平溪天燈節今晚在十分廣場登場,瑞芳警分局預估將湧入上萬名遊客,周邊從上午9時起實施交通管制,呼籲民眾盡量搭火車或接駁公車前往會場,以免塞車。

瑞芳警分局表示,將在觀音禪寺、平菁橋、汐平橋、莊敬橋頭、嶺腳路口、台2丙基平隧道口(基隆端)、台2丙(基福公路)9.8公里處與北38丁字路口,和瑞芳106縣道頂坪路口設置管制點,上午9時起,禁止無通行證的車輛進入會場,下午4時起除大眾運輸工具外,其餘車輛禁止進入。1060211

8年多前罹患肝癌,與癌抗戰有成後,台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康,比以前更年輕有勁,生病後一改飲食型態,以輕斷食精神,每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁,不吃油炸、過度加工食品,挑對的東西來吃,厲行「精準營養」。

韓柏檉的輕斷食法,並沒有那麼多拘束,不會特別計算熱量,每天正常飲食,也不會刻意少吃,執行輕斷食的精神在於「食質」,一天盡量吃到75%的蔬果、豆類和全穀物及堅果,25%攝取魚、肉等,每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁,清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁,韓柏檉說,「這也要毅力,不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種,隨著每天心情不同,調整內容和味道,早餐喝下一杯健康滿分;午餐則簡單喝些穀粉飲當主食,再配些水果,或有時開會吃個便當;晚餐則在主食外,簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類,一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式,但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」,沒有太多規則,只要挑健康的天然食材,知道哪些食品不健康盡量不吃,盡量達到「精準營養」;比起以前,周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神,皺紋減少,生病後對人生有所頓悟,不僅改變飲食也調整心態,心情愉悅身心自然健康。

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